إلى القارئة العزيزة
ستجدين في فصول هذا الكتاب معلومات واضحة ومختصرة تأخذ بيدك إلى الطريق نحو صحة جيدة في كل مرحلة من مراحل حياتك. هناك بعض الوصايا الخاصة بالمشكلات الشائعة التي تصادفك أثناء فترة الحيض وبعض الاقتراحات من أجل حمل صحي سليم كما سيزودك الكتاب بالتوجيهات التي تحتاجين إليها في سنوات الإياس.
ستجدين أيضاً بين صفحات هذا الكتاب معلومات وافية عن الوقاية من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وترقق العظام وفي نهاية الكتاب ستجدين فصلاً يساعدك في اختيار الطعام وأقصى ما يمكن الاستفادة منه.
إذا كنت تشتكين من موضوع خاص فعودي إلى الفصل الخاص به... إذا اتبعت التعليمات الموجودة في الكتاب فإننا نقول لك إنكِ قد بدأتِ فعلاً في تعزيز صحتك.
